Nutrición
Alimentación por grupo sanguíneo
Grupo AB
Cuerpo enigmático: combina lo mejor de A y B, requiere un plan especialmente personalizado.
Constitución
Constitución del grupo AB.
El grupo AB es el más reciente evolutivamente y el más raro. Hereda la sensibilidad digestiva del grupo A y la flexibilidad metabólica del grupo B. Por eso requiere un enfoque mucho más personalizado: lo que funciona para un AB no necesariamente funciona para otro.
Actividad
Movimiento recomendado
Combinación de actividades centrantes (yoga, tai chi) con cardio moderado. Evita los extremos.
Alimentos
Qué favorece, qué frena.
Favorecen
Alimentos que apoyan tu metabolismo y reducen inflamación.
- 01Tu plan AB se diseña en sesión: combinamos selectivamente alimentos del grupo A y del grupo B según tu constitución exacta.
Limitar
Alimentos que el grupo AB debería limitar o evitar.
- 01Carnes rojas en exceso · Embutidos
- 02Maíz · Trigo común · Frijoles rojos · Garbanzos
- 03Pollo (para muchos AB, mejor sustituirlo por pavo o pescado)
- 04Cafeína · Alcoholes destilados
Esta guía es orientativa. El plan exacto, las cantidades y la frecuencia se diseñan en la valoración inicial, integrados al Tratamiento Integral BioHacking.
Próximo paso
¿Cómo se aplica a tu caso real?
El Grupo AB combina características de A y B y requiere un enfoque mucho más personalizado. Contáctanos para recibir orientación directa de Chopin Rocuts en tu valoración inicial.