Nutrición
Alimentación por grupo sanguíneo
Grupo AB
Cuerpo enigmático: combina lo mejor de A y B, requiere un plan especialmente personalizado.
01 / Constitución
Constitución del grupo AB.
El grupo AB es el más reciente evolutivamente y el más raro. Hereda la sensibilidad digestiva del grupo A y la flexibilidad metabólica del grupo B. Por eso requiere un enfoque mucho más personalizado: lo que funciona para un AB no necesariamente funciona para otro.
02 / Actividad
Movimiento recomendado
Combinación de actividades centrantes (yoga, tai chi) con cardio moderado. Evita los extremos.
03 / Alimentos
Qué favorece, qué frena.
Favorecen
Alimentos que apoyan tu metabolismo y reducen inflamación.
- 01Tu plan AB se diseña en sesión: combinamos selectivamente alimentos del grupo A y del grupo B según tu constitución exacta.
Limitar
Alimentos que el grupo AB debería limitar o evitar.
- 01Carnes rojas en exceso · Embutidos
- 02Maíz · Trigo común · Frijoles rojos · Garbanzos
- 03Pollo (para muchos AB, mejor sustituirlo por pavo o pescado)
- 04Cafeína · Alcoholes destilados
Esta guía es orientativa. El plan exacto, las cantidades y la frecuencia se diseñan en la valoración inicial, integrados al Tratamiento Integral BioHacking.
Próximo paso
¿Cómo se aplica a tu caso real?
El Grupo AB combina características de A y B y requiere un enfoque mucho más personalizado. Contáctanos para recibir orientación directa de Chopin Rocuts en tu valoración inicial.